Статьи

24.11.2015
Как выбрать тренажёр для дома

Одним из основных направлений современного фитнеса считается развитие домашних комплексов упражнений и тренировок. В этом сегменте спортивного инвентаря одно из главных мест занимают тренажёры, предназначенные для домашнего использования. И часто во многих рекламных роликах можно услышать информацию, к которой говорится, что такие тренировки могут быть такими же эффективными, как и занятия в специально оборудованном зале.

Покупая домашний тренажёр, нужно понимать, что он может принести результат только в случае регулярного его использования по прямому назначению. И если ваша беговая дорожка или велотренажёр стоит в углу и пылится, то, естественно, что он вам ничем не поможет. 

Также нужно помнить, что большинство таких тренажёров способны решать локальные проблемы и получить от них результат, который вам показывали в рекламном ролике скорей всего не получиться. Гребной тренажер Concept 2 модель D, монитор PM5 будет прекрасной альтернативой привычным всем беговым дорожкам. Этот тренажёр позволяет задействовать большую группу мышц, которые включаются в работу при имитации гребли. Используя большие группы мышц, удаётся добиться большого расхода энергии, что в дальнейшем приводит к быстрому сжиганию жира. Также занятия на этом тренажёре позволяют в значительной степени повысить выносливость и укрепить мышцы спины и живота.

Если вы хотите иметь возможность проводить дома достаточно полноценные тренировки, то обязательно приобретите оборудование, которое позволит вам выполнять силовые упражнения.

 

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012