Статьи

Трудно представить себе офис, в котором только считанные работники время от времени пьют кофе. Обычно этот напиток любим всеми сотрудниками без исключения и мало кто из них откажется от ароматного напитка, который был приготовлен едва ли не в их присутствии. Именно поэтому такой популярностью в наши дни пользуются кофемашины, которые устанавливаются в ресторанах и офисах, кафе и даже дома - ведь с их помощью можно наслаждаться любимым напитком...
Всё большее число россиян предпочитают проводить сой отпуск за границей, причём особенно популярными являются страны Европы, ведь здесь могут предложить максимально комфортные условия для туристов, а также разнообразную и интересную программу с осмотром достопримечательностей местности, в том числе исторических и культурных.
Сенатом Бразилии одобрен новый законопроект, направленный на укрепление финансовой базы местных футбольных клубов.
Футбол - замечательная игра, играть в которую любит практически все население Земного шара. По крайней мере, наблюдать за игрой со стороны. Для тех, кто не любит или не может бегать, в 20-ых годах прошлого века придумали выход - настольный футбол, в который может играть любой, даже самый неспортивный человек. В Европе такие столы можно встретить абсолютно в любом развлекательном заведении. Гости больше не будут скучать - просто предложите им...
Для достижения серьёзных результатов практически в любом спорте необходимо подобрать правильный рацион. Сегодня это стало сделать намного проще благодаря широкому выбору различных пищевых добавок, которые отлично дополняют ежедневный рацион спортсменов. Особенно такие добавки актуальны в бодибилдинге и тяжёлой атлетике.
Уже много лет специалисты в области тяжёлой атлетики и бодибилдинга спорят, какие тренировки являются более эффективными. Многие предпочитают работать со свободными весами и утверждают, что только такие занятия могут дать результат. Другие же утверждают, что занятия на тренажёрах более эффективны и способствуют максимальному развитию всех мышечных групп.
Чтобы прокачать все группы мышц, можно использовать гантели. Регулярно выполняя с ними занятия, легко сделать тело стройным и подтянутым, а также улучшить осанку. Упражнения могут быть самыми разными, поскольку руки не имеют ограничений в движении. Если вы не ощущаете приятной усталости после тренировки, значит, вам необходимо увеличить нагрузку. 

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012