Статьи

Ранее, еще в 2005, гиревой спорт несколько изменился, после чего были благополучно введены новые правила соревнований, что неизбежно привело к улучшению техники гиревиков. Вследствие более строгого контроля, улучшилось качество фиксации наряда, пауза в статическом положении, методика выполнения упражнений, что привело к смене условий дыхания спортсмена.
В числе разнообразных прикладных видов спорта, которые позволяют наиболее эффективно развивать не только физическое, но и морально-психологическое состояние, одно из важнейших мест занимает именно гиревой спорт. До сих пор эксперты не составили единого общего мнения о достаточной дифференциации методов и средств, которые используются для развития гиревика.
Зародыши пшеничных зерен – бесценная составляющая спортивного рациона, что необходима для наращивания энергии, эффективного противодействия утомлению. Сердцевина зерна служит превосходным источником витаминов категории В, протеина, витамина Е, марганца, фосфора, железа, меди, кальция. Кроме того, масло таких зародышей богато на специальные ненасыщенные жирные кислоты, что также крайне необходимы для организма. Ранее это масло уже благополучно...
Как и многие другие виды, гиревой спорт постепенно развивается и подвергается стороннему влиянию других дисциплин и популярных течений, что обогащает его в техническом и методическом смысле, делая его еще более привлекательным и зрелищным для гиревиков и зрителей.
Нынешние условия жизни, слабая двигательная активность и нерациональное питание неизбежно провоцируют проблему излишнего веса, что вытекает из смены в организме соотношения жировой и мышечной ткани. Такой процесс закономерно ухудшает состояние здоровья, постепенно снижает физическую работоспособность, а нередко еще и приводит ко многим проблемам, сокращающим продолжительность жизни.
Сегодня допинг – общеизвестное понятие, что значительно повышает работоспособность, но при этом обладает отравляющим, наркотическим, другим негативным эффектом. Список запрещенных препаратов в спорте достигает тысяч наименований. Преимущественно, улучшение производительности занятий при использовании допинга достигается вследствие истощения ресурсов, что нередко приводит к всевозможным необратимым болезням. Поражаться могут любые системы,...

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012