Статьи

20.10.2014
Заниматься спортом можно и дома, и в клубе

Здоровый образ жизни становится все более распространенным. Действительно, человек, поддерживающий себя в форме меньше подвержен заболеваниям, чувствует себя гораздо бодрее и успевает сделать гораздо больше дел и на работе, и дома.

Для занятий спортом и физической культурой создано много условий. Это и фитнес-клубы, и тренажерные залы, и бассейны. В этих учреждениях всегда присутствуют инструкторы и консультанты, которые помогут подобрать необходимый комплекс упражнений, выбрать диету на время занятий и определят предельные нагрузки.

В случае если у человека нет времени ходить в спортивный зал, то к его услугам интернет-магазины, которые готовы предоставить широкий спектр спортивного инвентаря: и гриф штанги , и велотренажер, и набор гантелей.

Но в этом случае все равно придется обращаться к помощи консультантов, хотя бы только потому, что при занятиях на силовых тренажерах необходимо четко понимать предел допустимых нагрузок, иначе все может закончиться либо сердечным приступом, либо скачком давления.

 

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012