Статьи

20.08.2014
В чем именно польза приседаний?

Известно, что занятия спортом всегда были полезны для здоровья. Вы можете выполнять разнообразные упражнения, даже не пользуясь тренажерами. Давайте посмотрим, чем полезны приседания. Они тренируют дыхательную систему, а также довольно благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они не только улучшают обмен веществ в организме, но также и кровообращение. Делая приседания, вы добьетесь того, что ваши ноги будут стройными и красивыми.

У человека всегда есть какие-то проблемы: кого-то волнует, где заказать натяжные потолки киев в этом случае не является исключением, а кого-то беспокоят жировые отложения в районе ягодиц и бедер. Вернуть себя в форму помогут именно приседания, т.к. при выполнении их задействованы практически все мышцы не только ног, но и живота. Главное, выполнять приседания нужно правильно, делать как глубокие, так и неглубокие. Все движения должны быть плавными и без раскачиваний. Если вы будете выполнять каждый день по 30 приседаний, то результат не заставит ждать.

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012