Статьи

27.03.2013
Спортивная магнезия

Специальная спортивная магнезия – особенный раствор или белый порошок, что представляет собой соль магния, предназначаясь для подсушивания рук, что неизбежно ведет к увеличению надежности хвата, особо актуальному в таких направлениях, как скалолазание или гиревой спорт.

По своему химическому составу спортивная магнезия заметно схожа с магнезией белой, представляющей собой основной карбонат магния.

Как и многие другие порошки, магнезия превосходно впитывает влагу. Основное ее отличие от мела, что тоже характеризуется хорошим гигроскопическим эффектом, спортивная магнезия впитывает еще и кожный жир, после чего трение между рукой спортсмена и снарядом или скалой существенно увеличивается.

Жидкая магнезия, в свою очередь, представляет собой раствор, которым смазываются ладони или кисти. Высыхает он уже через несколько минут, оставляя на коже слой вещества. Такой раствор забивает поры, за счет чего магнезии хватает на несколько более длительный срок, в отличие от порошкового аналога. Вдобавок, жидкая магнезия не будет чрезмерно распыляться вокруг спортсмена, так что в спортивных залах будет по-прежнему чисто. Особо это актуально в залах, где использование порошковых веществ и вовсе запрещено. Основной недостаток решения в том, что приходится ждать пару минут до высыхания раствора, что полностью исключает возможность его применения скалолазами на длительных маршрутах. Также, запрещено использование таких растворов и на некоторых соревнованиях, при работе с инвентарем, как гиря или штанга. Иногда непосвященные люди, не зная о химических свойствах магнезии, могут визуально спутать ее с тальком, мелом, мукой. Стоит учитывать, что, например, тальк дает обратный результат, уменьшая трение. А мел, в свою очередь, подсушивает руки, однако не усиливает трение, за счет чего практически не нашел широкого применения.

Что касается продажи, порошковая магнезия реализуется в виде порошка в пластиковых банках, полиэтиленовых мешках, картонных тубусах, выпускается в виде прессованных брикетов. Жидкая выпускается в банках различного объема. Кроме того, порошковая магнезия иногда используется в шариках, сделанных из тонкой ткани. При сжимании такого шарика в руке, спортсмен наносит на кожу порошок. Скалолазы зачастую кладут шарик сразу в мешок с магнезией, после чего попеременно сжимают его, опуская кисть в мешок. Удобства шариков заключаются в том, что их форма легко позволяет покрытии веществом всю ладонь при минимальном расходе материала. Однако, иногда шарики бывают неудобны, нуждаясь в том, что тратить время на сжатие его в руке, а такой подход не всегда допустим в скалолазании.

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012