Статьи

Причины заняться гиревым спортом
25.03.2014

Занятия спортом – не только увлекательный досуг, но также неизменно полезный, важный выбор, позволяющий улучшить форму, здоровье, общее самочувствие. При этом, существует множество направлений, из которых легко подобрать действительно желаемое. Стоит помнить, что физические упражнения должны сочетать два качества: эффективность и доступность, иначе они постепенно утрачивают свою ценность.

Разумеется, заниматься можно самостоятельно, обеспечивая организму комплексные повседневные нагрузки, в чем поможет, например, беговая дорожка. Но существуют также другие варианты, среди которых отдельно стоит отметить гиревой спорт, приобретающий популярность.

Причин для занятий гиревым спортом можно выделить несколько. Среди них техническая простота стандартных упражнений, отличающихся циклическим характером и не требующих постоянных перемещений в пространстве, наличия значительных свободных площадей, других факторов, что могут неблагоприятно сказаться на возможности проведения занятий.

Другая причина – возможность проведения индивидуальных либо групповых занятий. Коллективная деятельность зачастую отличается лучшей организацией и результативностью, когда заниматься базовыми тренировками многие предпочитают самостоятельно, в чем также поможет беговая дорожка и другие тренажеры.

 В-третьих, гиревой спорт отличается простотой материального обеспечения, не требуя значительных вложений, приобретения дорогостоящих костюмов, материалов, оборудования. Сами гири, как спортивный снаряд, чрезвычайно долговечны, так что не нуждаются в постоянной замене, модернизации, сложном обслуживании.

Наконец, это максимально возможное исключение риска травматизма, ведь выполнение упражнений при соблюдении техники безопасности не связано с различными элементами риска. Разумеется, сполна исключить травмы невозможно, однако большинство из них являются лишь следствием неправильного обращения со снарядом, во избежание чего необходимо максимально следовать рекомендациям и инструкциям.

 

Заниматься гиревым спортом можно практически в любой возрастной категории, для чего требуется лишь желание и отсутствие медицинских противопоказаний. Сочетание всех этих факторов вместе с получаемой пользой и очевидной результативностью сделало это направление крайне востребованным и популярным. 

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012