Статьи

30.09.2013
Перчатки в помощь начинающему бойцу

 

Тебя увлек какой-то боевой вид искусств и ты безумно хочешь начать тренировки? Так отлично! Но для этого тебе понадобится необходимая экипировка. Для начала, уж как никак, придётся обзавестись боксёрскими перчатками для снарядов – груш и мешков, и ещё будут обязательны перчатки спарринговые.

Снарядные перчатки для бокса имеют специальную защитную конструкцию, которая предотвратит повреждения рук при долгой работе с жёсткими снарядами. Эта защита осуществляется за счёт использования набивки из специального материала. Также во время работы с жёсткими снарядами ваши руки находятся в сильнейшем напряжении. Тут снизить вероятность возникновения травм помогает надёжная фиксация кистей, которую и обеспечивают снарядные перчатки для груши. Поэтому здесь крайне важно подобрать перчатки по размеру, иначе фиксация будет не надёжной, кисть станет подвижной и, скорее всего, будет иметь место вероятность травмирования.

Перчатки для спарринга, в свою очередь должны быть потяжелее, чем любые другие и иметь большую ударную поверхность, чтобы снижать силу удара. Это всё необходимо для того, чтобы снизить возможный урон, который может нанестись партнеру по спаррингу, ведь спарринг нужен для отработки ударов и отточки техники, а не для соревнования. Под перчатки положено одевать бинты, чтобы улучшать фиксацию кисти руки внутри перчатки при высоких нагрузках во время тренировок и боёв, когда потовыделение особо интенсивно.

Самые долговечные и износостойкие перчатки изготавливаются из натуральной кожи. Очень удивительной особенностью является то, что спустя некоторое время они примут форму вашей руки.

Также многие бойцы выбирают как для тренировок, так и для боёв тайские шорты. Почему именно их? Да потому что они невероятно удобны! Они изготовлены из специфического материала, который не впитывает пот, при этом не сковывая движения во время сильных нагрузок и имеет свойство тянуться, что тоже очень немаловажно, к примеру, при ударах ногами, амплитуда которых бывает далеко не маленькая.

Для того, чтобы уверенно стоять на ногах, вам понадобятся боксёрки. Изготавливаются они из высококачественных материалов, при этом они хорошо проветриваются и защищают вас от вывихов, растяжений и других неприятных травм.

Также не забудьте про защиту! Ваши зубы сохранит капа, а количество шишек на голове снизит специальный шлем. Ноги следует обезопасить специальной защитой на голени и стопы. Начинающему бойцу также не помешают налокотники и ракушки, для защиты от ударов в паховой области.

Ну, вроде как, с самым необходимым мы ознакомились! Удачи вам в ваших начинаниях!

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012