Статьи

21.04.2015
Некоторые особенности гейнеров

На сегодняшний день среди многих людей, которые занимаются спортом и поддерживают здоровый образ жизни, огромной популярностью пользуются гейнеры. Это такие пищевые добавки, в состав которых входят некоторые сложные и простые углеводы и, конечно же, целый набор белков. Такие углеводы способствуют тому, что организм спортсмена наполняется необходимой ему энергией, а с помощью белков, которые присутствуют в достаточном количестве в гейнерах, растет мышечная масса атлета. Гейнеры являются чистейшими и очень качественными пищевыми добавками, так как в них совсем нет вредной химии.

Вот почему для тех людей, телосложение которых является худощавым, гейнер является отличным способом исправить ситуацию, используя эту пищевую добавку. Ведь в гейнерах действительно множество углеводов, причем их даже немного больше, чем белков.

При этом рекомендуется приобретать такой гейнер, который не содержит сахара. Следует знать о том, что часто информация об этом вовсе отсутствует на упаковке. Поэтому следует быть внимательным.

 

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012