Статьи

08.12.2014
Кому может понадобиться эллиптический тренажер?

Современный орбитрек – это кардиотренажер, который позволяет укреплять не только сердечно-сосудистую систему, но и развивать многие группы мышц. Занятия спортом на данном агрегате позволяют сбросить несколько килограмм и достичь действительно невероятных результатов. Именно по этой причине многие хотят оформить заказ эллиптического тренажера для похудения онлайн.

 

Что это за агрегат?

Пожалуй, одним из главных преимуществ орбитрека является то, что он универсален. Во время занятий спортом на нем человек вынужден задействовать максимальное количество мышц. По сути, эллиптический тренажер – это своеобразный гибрид между беговой дорожной и степпером. То есть, от работы на орбитреке задействуется столько мышц, сколько от двух вышеперечисленных устройств. Но, данный агрегат еще хорош и тем, что он имеет уникальную конструкцию, благодаря которой на суставы и позвоночник приходится гораздо меньшая нагрузка. Поэтому, данное устройство идеально подходит для тех людей, которые испытывают проблемы с коленями, но при этом хотят заниматься спортом и держать себя в форме.

Особенно эллиптический тренажер ценят за то, что с его помощью можно быстро сбросить несколько лишних килограмм. Производители этого агрегата открыто заявляют, что за один час занятий можно сжечь до 720 калорий. Кроме того, во время работы на орбитреке задействуются многие группы мышц, что позволяет равномерно распределять нагрузку по всему телу. Это оказывает положительное влияние на фигуру. Подобными результатами не может похвастаться даже беговая дорожка.

Кто может заниматься на орбитреке?

Современный эллиптический тренажер подходит для людей с самой разной подготовкой. Но, стоит помнить, что следить за уровнем нагрузки необходимо особо тщательно. Если новичок выставит слишком сложные настройки, то никакой пользы с такой тренировки ему не будет. Подобные занятия приводят только к переутомлению и негативно влияют на самочувствие. Соответственно, тогда заниматься спортом регулярно будет намного сложнее, а ведь именно так нужно работать, чтобы держать себя в форме. Новичок иногда может чувствовать усталость или головокружение. Если такое произошло, то тренировку необходимо тут же прекратить.

Производители заявляют, что орбитрек способен заменить все существующие тренажеры. Конечно, он создает нагрузку на многие группы мышц, но для полного комплекса этого будет недостаточно. Если человек не особо ограничен в финансах, то он может купить и другие агрегаты. Например, сегодня продается беговая дорожка для дома со склада, которая также будет полезна для здоровья.

 

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012