Статьи

27.03.2013
Гиревые поединки

Как и многие другие виды, гиревой спорт постепенно развивается и подвергается стороннему влиянию других дисциплин и популярных течений, что обогащает его в техническом и методическом смысле, делая его еще более привлекательным и зрелищным для гиревиков и зрителей.

На нынешнем соревновательном процессе спортсменов в полной мере отражается именно тенденция к увеличению зрелищности, за счет чего все более популярными становятся жонглирование, гиревые эстафеты и поединки. Именно гиревой поединок – одна из последних новинок направления, что представляет собой противоборство двух спортсменов, находящихся поблизости, вследствие чего имеющих возможность отслеживать деятельность соперника.

При таком подходе основная роль приходится не только на состязание в выносливости и силе, но и на определенную психологическую борьбу. В качестве соревновательных упражнений могут выступать рывки и толчки в рамках стандартных 10 минут. Состязания могут проводиться в различных весовых категориях, либо же без их учета, целью определения единственного абсолютного победителя.

Официально федерация гиревого спорта пока не подтвердила такое явление, однако оно уже надежно укоренилось среди любительских или местных соревнований. При значительных масштабах мероприятия, его проведение можно растянуть на несколько дней, от чего зависят временные интервалы, а также количество ежедневных поединков.

Составление пар в таки состязаниях производится исходя из их формата. Это может быть слепая жеребьевка, любые другие известные методы. Победители тура выходят в следующий круг, пока в итоге не остается единственная пара гиревиков, выступающая в финальном туре.

Действия в случае нарушения правил аналогичны методам классического двоеборья. К нарушениям относится касание, дожим, перекаты гирь, отсутствие фиксации, прочее.

Жеребьевкой в каждой паре определяются позиции ведущего и ведомого, которые меняются каждую минуту. Задача ведущего – задавать удобный для него темп выполнения, когда задача ведомого – соответствовать заявленным действиям, стараясь придерживаться этого темпа. Обязательное условие - недопущение разницы в темпе более трех секунд. Ведомый, таким образом, не может превзойти ведущего по количеству выполненных подъемов. Вдобавок, после команды «Стоп» ведомый получает 3 дополнительные секунды на завершение упражнения.

Если за 10 минут ведомый хоть раз нарушил интервал в 3 секунды – он автоматически признается проигравшим. Если нарушений не было – победитель определяется количеством подъемов в роли ведущего. Если показатели идентичны, в расчет берется вес участников, как и в официальных соревнованиях.

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012