Статьи

18.03.2015
Если вы решили заняться гиревым спортом

На сегодняшний день гиревой спорт является одним из самых востребованных видов спорта, в самую первую очередь потому, что он помогает людям стать более выносливыми и сильными. Согласитесь, только по настоящему волевые и выносливые люди способны так шутя играть гирями, как будто они весят, как пушинки.

Долгое время гиревой спорт не рассматривался как серьезный вид спорта. По настоящему весовыми видами спорта организаторы различного вида соревнований начали интересоваться только во второй половине двадцатого века, кода они существовали уже тысячи лет. Но до вышеозначенного момента для гиревого спорта даже не были выработаны единые правила, которые бы давно позволили выделить силовые упражнения с гирями в отдельно существующий вид спорта.

Гиревой спорт очень популярен сегодня у молодых людей и людей зрелого возраста в самую первую очередь благодаря своей доступности. Ведь каждый сегодня имеет возможность приобрести для себя одну или несколько гирь определенного веса и заниматься не только в спортивном зале, но и у себя дома. Для гиревого спорта не нужны специальные приспособления или форма, а сами по себе весовые упражнения достаточно просты - вам необходимо за строго определенное время поднять в положении стоя свою гирю максимально возможное количество раз.

С 1985 года гиревой спорт наконец-таки был признан самостоятельным видом спорта и с этого самого момента начинается по настоящему настоящее победоносное шествие силовых упражнений с гирями по всему миру. В то время важное знание в популяризации этого для многих нового спорта играла федерация гиревого спорта, созданная в далеком 1987 году. Даже после развала Советского Союза она не прекратила своего существования и в трудные времена сумела удержаться на плаву, превратившись в Международную федерацию гиревого спорта.

Заниматься гиревым спортом в наше время начинают лет с двенадцати, но не поздно начать и в двадцать, и даже в тридцать лет, самое главное - не останавливаться на пути своих личных побед и достижений и постоянно работать с гирей. Несмотря на то, что сама по себе гиря очень опасный снаряд - шутка ли, весящая минимум 16 килограммов или целый пуд, все же сам вид спорта достаточно безопасный, если не пренебрегать правилами работы с гирей.

Гири сегодня бывают различных весовых категорий, этот спортивный снаряд многих худеньких мальчиков превратил в сильных и выносливых мужчин.

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012