Статьи

27.03.2013
ЭКГ и физические нагрузки

Многие тематические источники сегодня отмечают факт снижения у подрастающего поколения общего уровня физического развития. Многие еще с детства по медицинским показаниям либо же собственной инициативе отстраняются от спортивных тренировок. Вдобавок, даже некоторые спортсмены, увлекаясь занятиями с чрезмерным фанатизмом, не прибавляют здоровья.

Современная диагностика располагает обширным арсеналом различных инструментальных методов исследования, среди которых распространена электрокардиография, преимущественно используемая в кардиологии. Не секрет, что именно проблемы сердечнососудистой системы находятся едва ли не на первом месте, исключая растяжения, вывихи и другие подобные травмы.

Статистические наблюдения, которые проводила федерация гиревого спорта, демонстрируют, что метод электрокардиографии позволяет своевременно выявить у спортсменов нарушения проводимости и ритма сердца, отдельные признаки гипертрофии предсердий и желудочков, другие проблемы, а также оценить влияние на эти показатели физической нагрузки. Таким образом, между отдельными ЭКГ характеристиками и интенсивностью тренировок была обнаружена очевидная связь.

Основной целью исследования стало определение возможности активного применения тренерами ЭКГ показателей с целью адекватной оценки нагрузки соревновательной и учебно-тренировочной деятельности гиревиков. Еще одна задача – определение наиболее информативных характеристик, что максимально четко отражали бы степень адаптации организма к текущим занятиям.

Как известно, гиревой спорт предполагает значительное развитие силы и выносливости организма, так что тщательный контроль состояния спортсмена – неотъемлемый атрибут. Исследования участников соревнований и мастеров спорта продемонстрировали, что многие гиревики сразу после соревновательных нагрузок отличаются признаками перенапряжения либо гиперфункции правых отделов сердца, ответственных за малый круг кровообращения. Таким образом, неправильные статические положения, ошибочные позы, чрезмерные задержки дыхания приводят к затруднению кровообращения легких и повышению внутригрудного давления.

В случае адекватной нагрузки и правильного выполнения всех упражнений, изменение положения сердечной электрической оси и возможное смещение переходной зоны грудных отведений терпят лишь незначительные колебания, что становятся гораздо более выраженными в случае физического перенапряжения.

Вследствие проведенного тестирования было определено, что среди основных причин изменений ЭКГ показателей и нарушений работы правых отделов сердца – низкая квалификация спортсменов, что проявляется в задержке дыхания и чрезмерном напряжении на отдельных этапах соревновательных упражнений за счет неправильной техники движений и координации дыхания.

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012
самара экг