Статьи

10.05.2016
Быстрое восстановление после тренировок

Ни для кого не секрет, что интенсивные тренировки требуют полноценного восстановления. Однако, как правило, большинство спортсменов и людей, которые интересуются спортом склоны забывать, что для полноценного восстановлению необходим не только здоровый сон и сбалансированное питание и правильный отдых. Именно во время отдыха происходит рост мышц, восстановление поврежденных тканей и возобновление энергии.

Для организма, который подвергается постоянным тренировка наилучшим вариантом для быстрого восстановления с давних времен является массаж. Массаж способен быстро избавить от боли в мышцах, восстановить нормальное кровообращение,  уменьшить  мышечные спазмы и улучшить тонус мышц. Кроме этого, массаж усиливает приток кислорода в организм, улучшает обменные процессы в организме и активизирует  биологические стимуляторы (гормоны, ферменты и витамины). 

Также, не следует забывать о положительном воздействии  массажа на здоровье человека.

Важно отметить, что выбор наиболее качественного массажного салона имеет ключевое значение, поскольку свой организм необходимо доверять только профессионалам! 

На сегодня, наиболее удобным способом подбора подходящего места для массажа является сайт 1relax.ru, на котором можно найти все салоны массажа по всей России, в форме удобного каталога с представленной всей необходимой информацией для сравнения и выбора подходящего салона массажа. 

Также важно отметить доказанный факт, что наибольшее положительное воздействие на организм оказывает именно эротический массаж. Мы уже все давно знаем, что большинство заболеваний или неприятных ощущений в теле связанны именно с психологическим аспектом. Именно эротический массаж способен оказать наибольшую пользу не только для нашего физического, но и для психологического здоровья, а также принесет незабываемое эстетическое и кинестетическое удовольствие и переживание, что в свою очередь, несравнимо эффективно наполняет весь организм здоровьем и энергией!

 

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012