Статьи

22.01.2015
Беговые дорожки: что выбрать?

Бег и ходьба очень полезны для нашего здоровья. Но за повседневной суетой у нас часто не хватает времени для таких занятий. Отличной их заменой будут занятия на беговых дорожках. Это поможет не только избавиться от лишнего веса, но организм станет выносливей.

 

Чтобы выбрать беговую дорожку нужно определиться, какая вам подойдет: электрическая или механическая. Электрические дорожки довольно популярны, с ними вы получите больше привилегий, но и стоимость их выше. На всех таких дорожках есть бортовой компьютер, где будет отображен ваш пульс, и вы увидите, от скольких калорий избавились. Приводятся они в движение с помощью электродвигателя. Если вы решите купить беговую дорожку механическую, то она будет самым экономным тренажером в своем классе. Благодаря небольшому весу она легко транспортируется.

С помощью угла наклона вы всегда сможете отрегулировать уровень тренировки, но они будет не так результативны как на электрическом тренажере. Связано это с тем, что скорость оборотов полотна замедлится, если бегун устанет.

 

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012