Статьи

25.10.2013
Основные аспекты при выборе тренажерного зала

Выбирая тренажерный зал, имеет смысл обращать внимание на следующие моменты:

 

1. Помещение, где проходят тренировки не должно быть ни слишком большим, ни тесным. Небольшой по площади зал препятствует нормальному проходу к тренажерам, нет возможности разместить их достаточное количество, что становится причиной очередей и снижения нормальной интенсивности тренировки. Слишком просторный и большой зал оказывает психологическое давление – там также проблематично настроиться на работу. Эти же рекомендации действительны и для тренажерных залов, которые считают необходимым иметь различные отели и гостиничные комплексы, среди которых отель дерибас и многие другие.

 

2. В тренажерном зале важно предоставить возможность работать не только с тренажерами, но и со свободным весом. Поэтому из оборудования должно быть представлено и одно и другое. Степень нагрузки при работе с гантелями также различна. Чтобы иметь возможность варьировать с большой амплитудой весов рекомендуется иметь достаточное количество гантелей разного веса.

 

3. Так как работа с тренажерами должна охватывать любые группы мышц, то важно предусмотреть, чтобы в зале обязательно были кардиотренажеры. Желательно продумать секцию и для аэробных нагрузок.

 

4. Идеально, когда есть возможность предоставлять и дополнительные услуги. Так, к примеру, предлагает одесса бристоль отель которой имеет возможность предоставить своим постояльцам возможность занятий в тренажерном зале с кардиотернажерной секцией и посещение бассейна и сауны.

 

5. Атмосфера внутри зала важна не менее. Посещение тренажерного зала должно воодушевлять, мотивировать на новые достижения. Профессиональное бодибилдеры часто избегают «модные» залы, где слишком изящные интерьеры и выбирают более соответствующие помещения, где царит атмосфера не изысков, а нацеленности на тяжелую работу.

 

Роскошность тренажерных залов импонирует скорее любителям, для которых посещение их – это время проведения досуга с целью сбросить пару лишних килограммов. Но для достижения серьезных результатов такая атмосфера совершенно неприемлема.

 

Музыка – еще один фактор. Кто-то предпочитает танцевальные мелодии, а кто-то рок, для кого-то важна сосредоточенность и тишина. Если музыка, звучащая в тренажерном зале вызывает дискомфорт – это мешает полноценной работе. Так как спортсмен в зале проводит достаточно много времени – его должно там устраивать все. И мелочей здесь не бывает.

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012

Настала пора отпусков и температурных рекордов. Это время самое подходящее для того, что поставить свои личные рекорды в соревнованиях. Ведь соревнование - это самое лучшее развлечение! Только соревнование может дать возможность побить рекорды и выйти на новый уровень. По большому счету, все тренировки и направлены на то, что бы как можно ярче выступить на соревнованиях.
Отдельно следует остановить свое внимание на тройке лучших игр. Как мы знаем, наиболее заметные следующие производители игровых аппаратов: "Novomatic", "Microgaming", "Playtech","Alfaplay", "Globotech", "B3W" и "Igrosoft". Поэтому отдельно остановимся на "тройке" лучших продуктов "Novomatic", в которые можно: играть онлайн бесплатно на сайте playsuperslots.com/igrat-besplatno
Мы все знаем на сколько важным для занятий спортом является качественная спортивная одежда. Износоустойчивость - это лишь всего один показатель. Также всем нам хочется, что бы одежда сохраняла "товарный" вид как можно дольше. Кроме этого, важным является и то с каких материалов пошита одежда, ведь материалы низкого качества всегда вызывают дополнительный дискомфорт.