Статьи

17.03.2014
10 причин заняться спортом

Человеческое тело не было создано для того, чтобы мы целыми днями сидели за компьютером или лежали на диване. Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии – а это уже практически болезнь.

- Кости становятся хрупкими, а мышцы вялыми.

- Повышается артериальное давление.

- Ухудшается настроение, и вы быстро устаете.

- Депрессия становится «привычным» состоянием.

Всего этого можно избежать, если регулярно заниматься спортом. Кроме того, регулярная физическая активность имеет и другие преимущества.

1. Спорт способствует замедлению процессов старения в организме. Отдыхать, конечно нужно, например, в Cloud 19 Beach Retreat. Но важно находить время и для физической активности. Она укрепит вашу сердечно сосудистую систему и убережет от возникновения тромбов.

2. Регулярные упражнения улучшают состояние вашей кожи и помогают бороться с прыщами. Происходит это за счет ускоренной циркуляции крови, которая разносит кислород и другие питательные вещества по клеткам.

3. Улучшается тонус мышц и гибкость суставов. С одной стороны, вы выглядите более привлекательно, а с другой – ваши движения более грациозны. Упражнения способствуют достижению и поддержанию идеального веса.

4. Вы становитесь счастливее. Происходит это за счет того, что при работе с отягощениями, в организме выделяются эндорфины. Их еще называют гормонами радости. Они улучшают ваше настроение и уберегают вас от депрессий.

5. Спорт делает вас более энергичным и бодрым благодаря тому, что в мозг поступает больше кислорода. Проблемы с хронической утомленностью останутся в прошлом.

6. Вы спите как младенец. Регулярные физические упражнения позволяют разгрузить нервную систему. Гормоны, которые приводят к стрессам, выводятся из организма, что предотвращает возникновение бессонницы.

7. Улучшается не только физическое, но и моральное состояние. Вы начинаете верить в себя. Гостиница Императрица с расположенным рядом фитнес-клубом становится местом, где вы чувствуете себя как дома.

8. Ускоряется обмен веществ. Это означает, что вы можете съедать больше и не поправляться.

9. Физическая активность способствует реабилитации человека после болезней и хирургических операций. Во многих клиниках практикуется оздоровительная физкультура.

10. Занятия в секциях помогают завести новые знакомства.

Причин заняться спортом – множество, а не заниматься – ни одной.

14.05.2016
Для достижения новых высот в соревнованиях на ряду с правильной программой тренировок ни для кого не секрет, что не менее важными является восстановление. Восстановление состоит из двух важнейших составляющих: здоровый сон и правильное питание. Питание должно содержать весь комплекс необходимых для организма витаминов, минералов, аминокислот. Как правило, с помощью даже тщательно подобранного рациона обеспечить организм всеми питательными...
10.05.2016
Регулярные тренировки требуют внимательного отношения к питанию. Поступление необходимых питательных веществ, минералов и витаминов необходимы не только для достижения желаемых результатов и показателей, а и для минимизации рисков получения травм, полноценного восстановления и отличного самочувствия.Поэтому для полноценных занятий спортом необходимо полноценное спортивное питание.

Справочники

А. Лаищиков
Серия биографий
1973
А.В. ВАСИЛЬЧЕНКО
Исторические файлы
2012

Настала пора отпусков и температурных рекордов. Это время самое подходящее для того, что поставить свои личные рекорды в соревнованиях. Ведь соревнование - это самое лучшее развлечение! Только соревнование может дать возможность побить рекорды и выйти на новый уровень. По большому счету, все тренировки и направлены на то, что бы как можно ярче выступить на соревнованиях.
Отдельно следует остановить свое внимание на тройке лучших игр. Как мы знаем, наиболее заметные следующие производители игровых аппаратов: "Novomatic", "Microgaming", "Playtech","Alfaplay", "Globotech", "B3W" и "Igrosoft". Поэтому отдельно остановимся на "тройке" лучших продуктов "Novomatic", в которые можно: играть онлайн бесплатно на сайте playsuperslots.com/igrat-besplatno
Мы все знаем на сколько важным для занятий спортом является качественная спортивная одежда. Износоустойчивость - это лишь всего один показатель. Также всем нам хочется, что бы одежда сохраняла "товарный" вид как можно дольше. Кроме этого, важным является и то с каких материалов пошита одежда, ведь материалы низкого качества всегда вызывают дополнительный дискомфорт.