Человеческое тело не было создано для того, чтобы мы целыми днями сидели за компьютером или лежали на диване. Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии – а это уже практически болезнь.

- Кости становятся хрупкими, а мышцы вялыми.

- Повышается артериальное давление.

- Ухудшается настроение, и вы быстро устаете.

- Депрессия становится «привычным» состоянием.

Всего этого можно избежать, если регулярно заниматься спортом. Кроме того, регулярная физическая активность имеет и другие преимущества.

1. Спорт способствует замедлению процессов старения в организме. Отдыхать, конечно нужно, например, в Cloud 19 Beach Retreat. Но важно находить время и для физической активности. Она укрепит вашу сердечно сосудистую систему и убережет от возникновения тромбов.

2. Регулярные упражнения улучшают состояние вашей кожи и помогают бороться с прыщами. Происходит это за счет ускоренной циркуляции крови, которая разносит кислород и другие питательные вещества по клеткам.

3. Улучшается тонус мышц и гибкость суставов. С одной стороны, вы выглядите более привлекательно, а с другой – ваши движения более грациозны. Упражнения способствуют достижению и поддержанию идеального веса.

4. Вы становитесь счастливее. Происходит это за счет того, что при работе с отягощениями, в организме выделяются эндорфины. Их еще называют гормонами радости. Они улучшают ваше настроение и уберегают вас от депрессий.

5. Спорт делает вас более энергичным и бодрым благодаря тому, что в мозг поступает больше кислорода. Проблемы с хронической утомленностью останутся в прошлом.

6. Вы спите как младенец. Регулярные физические упражнения позволяют разгрузить нервную систему. Гормоны, которые приводят к стрессам, выводятся из организма, что предотвращает возникновение бессонницы.

7. Улучшается не только физическое, но и моральное состояние. Вы начинаете верить в себя. Гостиница Императрица с расположенным рядом фитнес-клубом становится местом, где вы чувствуете себя как дома.

8. Ускоряется обмен веществ. Это означает, что вы можете съедать больше и не поправляться.

9. Физическая активность способствует реабилитации человека после болезней и хирургических операций. Во многих клиниках практикуется оздоровительная физкультура.

10. Занятия в секциях помогают завести новые знакомства.

Причин заняться спортом – множество, а не заниматься – ни одной.